活動報告

就労支援活動の一環として様々な活動を行っています。

3/1 就トレ ヴォイストレーニング③

2016.03.02

今日は
ゲストプログラム
「ヴォイストレーニング」 講師は徳永ふさ子さんです。

6月ヴォイストレーニング♪♪9月ヴォイストレーニングご一緒に ② につづき、3回目です。

ヴォイストレーニングというと、
どのようなイメージでしょう。

徳永さんのヴォイストレーニングでは、
「歌を歌います♪」
そして、
「座学あり」「ストレッチあり」で、とても楽しい雰囲気です。

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今回も、
スクワットや、片足挙げなど、
普段の生活の中では、動かさない身体を
ほぐすところからスタート!

声は、喉だけで出すわけではないですよ~と
いうお話しもありました。

今回、徳永さんからは、
「舌の力が強いと、病気になりにくい!」
というお話しを伺いました。

処理済~s-DSCN4358.bmp

「どうして?」
「舌の力が弱い」
「口が開く(口呼吸になる)」
「細菌などを含む空気が、直接身体の中へ入ってくる。」
「病気になる」

そこで、舌の力を鍛えると・・・
「舌の力を強化」
「口を閉じていられる(鼻呼吸)」
「空気が、鼻のフィルターを通過してから、身体の中に入ってくる。」
「病気になりにくい」

この季節、風邪で体調をくずしがち
舌の力(筋肉)が弱いと口を閉じることが出来ないそうです。
ぜひ、舌のトレーニングを身に付けて
病気になりにくく、活動しやすい身体づくりを心掛けたいですね!
実際のトレーニング方法は、是非プログラムで身に付けてみませんか。

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徳永さんの声や、プログラムを終えての感想を聞いてみました。
 ~皆さんの振り返りから~

☆エネルギーを感じた。元気になれそう。
☆生声が響く、振動していて力強いと感じた。
☆きれいで、面白い声と感じた。
☆ブレスがしっかりしていて、スゴイ!
☆面接で、大きな声が出せる。役立ちそう!

声を出すことを怖がらずに、
ぜひ、身体全体を使って一歩踏み出しましょう!

家族やスーパーの店員さんなど、
声を出すことを日ごろから心掛けてみませんか。

次回の就トレは
「ビジネスマナー講座」です!

ぜひ、電話で「就トレに参加希望です。^^」
とご予約ください。

電話 22-0325 です。


☆☆ お知らせ ☆☆
 本日の講師、徳永ふさ子さんのミニ・コンサートが
 開催されます。 素敵な歌声にふれてみませんか?
 是非、ご来場ください♪
 
日時 :3月11日(金) ①11:00~11:30 、②12:30~13:00
場所 :丸井今井 函館店 1Fメインステージ

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